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女性怀孕后有这3个习惯,胎儿发育比较健康

来源:巢内网作者:造人百科编辑:小小2019-07-26

小钟产检的时候医生皱了皱眉头,“你这孩子发育的有点慢啊,之前不是让你多注意营养啊,你有没有按时吃饭啊”。小钟不好意思的说,我妈妈最近在照顾我,我三餐吃的非常不错,都是荤素搭配的。那为啥小钟胎儿还是发育的慢呢?

原来自从小钟怀孕以后,老公就让她辞掉了工作,可是因为老公工作比较忙经常加班,小钟一定要等老公到家之后才肯安心睡觉。虽然在孕期小钟的营养是根上了,但是却没有好好休息,其实熬夜也是会影响胎儿发育的。女性在怀孕过程中,有这3个好习惯,胎儿会发育得比较健康!

1、每天心情都愉快
女性怀孕后心情不好,容易导致胎儿体重过轻,严重的话还有可能导致胎儿日后出现精神方面的疾病。而孕妇保持愉快的心情,不仅自己胃口好,吃饭多,也利于胎儿身体健康。

2、生活作息规律
如今很多孕妈都喜欢在睡前玩手机,一不小心就容易熬夜到两三点才睡,这种习惯也不好。只有早睡早起,生活习惯好的孕妈,身体更健康,胎儿也会发育得更好。

3、适当运动
很多孕妈以为怀孕了,就要在床上静养,实际上除了医生明确需要卧床休息的孕妈外,大部分怀孕的女性都可以适当运动的。女性怀孕后多做运动,如瑜伽、散步、游泳等,不仅可以增强身体素质,还可以帮助准妈妈顺产。

当然啦,孕妈要想胎儿身体健康,在怀孕期间还要多注意饮食,注意荤素搭配,少吃高糖、高盐的食物。同时,准爸爸也要多关注孕妈的情绪,如遇到不愉快的事情,需要及时开导准妈妈,让她尽量放松心情,最后就祝各位孕妈孕期心情愉快啦~

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